Quando uma pessoa vai fazer terapia, existem 2 pontos importantes que esse indivíduo deve observar. Em resumo, a escolha certa é a que lhe fizer se sentir bem sobre a abordagem do terapeuta e o modelo da terapia. Não irei lhe dizer o que escolher, irei lhe dar parâmetros para refletir sobre o que você pode escolher para que sua escolha seja fruto do que vem do seu eu mais íntimo.
Saiba que o terapeuta não deve lhe dizer o que fazer, o papel do terapeuta é lhe ajudar a refletir sobre as suas possíveis escolhas e/ou refletir as consequências de cada uma.
1 - A Técnica utilizada pelo profissional ou linha terapêutica, pois algumas são mais profundas e demandam um trabalho mais prolongado, outras são mais imediatistas em suas respostas, mas trabalham menos a fundo a base dos problemas alvo da terapia ou mesmo quando o modelo terapêutico tem o mesmo tempo de resposta.... é preciso saber que as pessoas são diferentes e que essas diferenças influenciam em como vão ter resultado em cada tipo de terapia. Encontre a que lhe faz sentir bem !
Dica especial sobre a terapia ideal pra você
Recomendo que você pesquise por diferentes modelos terapêuticos, uma vez que você entender o mínimo sobre os modelos, escolha um que lhe agrada mais.
Você também pode falar com algum conhecido que atua no segmento para pedir dicas ou orientações, mas você não deve fazer terapia com uma pessoa ligada a você.
2 - A escolha do terapeuta também é algo bem pessoal, não importa o quanto qualquer um possa ser recomendada como profissional, o importante é que você se sinta a vontade com esse especialista.
Inclusive eu também recomendo que a cada 2 anos que você mude de terapeuta.....
Não vou me aprofundar sobre a dica de mudar de terapeuta de tempos em tempos, pois o assunto ou a justificativa renderia um livro e muito conhecimento técnico e prático sobre o assunto e não cabe aqui.
Dica especial sobre o terapeuta
Eu diria que você deve se dar a chance de fazer pelo menos 3 meses antes de bater o martelo sobre a escolha do terapeuta ideal pra você.
OBS. Mesmo quando você se sente confortável com o terapeuta e com a terapia e sua técnica em algum momento do tratamento é possível que você sinta desconforto. Isso acontece pelo fato de que: mudar é doloroso. Dúvida, leia a alegoria da caverna de Platão e poderá confirmar que a muito tempo as pessoas tem entendimento de que mudar dói, por outro lado, mudar é libertador.
Detalhe curioso e intrigante
Com o tempo fazendo terapia, você poderá ver que o terapeuta não é como um amigo, não substitui um amigo, assim como um amigo não substitui um terapeuta, mas com certeza a vivência de lidar com um terapeuta será rica e acima de tudo um modelo que não vivenciamos no cotidiano.
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